10 tips para mantener la salud y bienestar

Tip #1 Transforma.

Los pensamientos negativos en positivos y optimistas.

Tip #2 Centra tu mente.

Y relaja tu cuerpo en situaciones de estrés

Tip #3 Comunícate de manera sana.

Y asertiva con los demás

Tip #4 Fortalece tus relaciones.

Y demuestra afecto

Tip#5 Ayuda a los demás.

Te mantiene animado, te hace sentir útil y con un propósito

Tip #6 Mantén el buen humor y sonríe siempre.

Minimiza tensiones y ayuda a ver las dificultades con otra perspectiva.

Tip #7 Ten objetivos siempre.

Positivos, motivadores y ayuda a ver las dificultades con otra perspectiva

Tip #8 Nutre tu vida espiritual.

Mantén alguna practica que te de paz, armonía y alegría

Tip #9 Haz ejercicio.

Practica algún deporte

Tip #10 Ten algún Hobby.

Como pintar, bailar, escribir, etc.